추나·재활 · 체계적 고찰·메타분석

노인에서 다양한 유형의 심신 운동이 우울 증상에 미치는 효과: 체계적 검토 및 네트워크 메타 분석

Effects of different types of mind-body exercises on depressive symptoms in older adults: a systematic review and network meta-analysis.

23편의 무작위 대조군 시험을 대상으로 심신 운동이 노인 우울 증상에 미치는 효과를 평가하였다. 네트워크 메타 분석 결과, 태극권이 가장 효과적인 비약물 개입으로 나타났으며, 필라테스, 요가, 기공도 선택 가능성이 있었다. 그러나 필라테스는 연구 수가 적어 해석에 주의가 필요하다.

학술지: Frontiers in public health (2026)
저자: Wang, Zaiwen, Zhu, Ying, Li, Wenqian, Wang, Pengfei, Liu, Yue, Yin, Yu, Li, Chengjun, Qin, Qian
수록: PubMed
DOI: 10.3389/fpubh.2026.1888299
키워드: Humans, Depression, Mind-Body Therapies, Aged, Randomized Controlled Trials as Topic, Tai Ji, Exercise Therapy, depressive symptoms, mind-body exercises, network meta-analysis, older adults, systematic review
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