추나·재활 · 체계적 고찰·메타분석

대학생의 불안 수준에 대한 전통 중국 마음-몸 수련의 효과: 다층 용량-반응 메타 분석

Traditional Chinese mind-body practices on anxiety levels in university students: a multilevel dose-response meta-analysis.

대학생을 대상으로 한 16편의 무작위 대조군 연구를 분석하였다. 전통 중국 마음-몸 수련이 불안 증상에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났으나, 대조군 간의 차이가 유의미하게 나타났다. 높은 이질성과 연구 수준의 편향으로 인해 정확한 용량 추천이 어렵다는 한계가 있었다.

학술지: BMC psychology (2026)
저자: Liu, Yonghua, He, Haoran, Lan, Jiajun
수록: PubMed
DOI: 10.1186/s40359-026-05432-2
키워드: Humans, Anxiety, Students, Universities, Mind-Body Therapies, East Asian People, Qigong, Tai Ji
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