추나·재활 · 체계적 고찰·메타분석

노인에서 불안 감소를 위한 다양한 운동 유형과 용량의 비교 효능: 네트워크 및 용량-반응 메타 분석.

Comparative efficacy of various exercise types and doses for anxiety in older adults: A network and dose-response meta-analysis.

본 연구는 60세 이상의 노인 2093명을 대상으로 운동 개입의 불안 감소 효과를 평가한 네트워크 메타 분석이다. 분석 결과, 태극권이 대조군에 비해 불안 감소에 가장 효과적이며, 최적의 용량은 주당 500 METs-min으로 나타났다. 그러나 혼합 운동은 유의미한 효과를 보이지 않았다.

학술지: BMC geriatrics (2026)
저자: Jin, Haotian, Zhang, Yinan, Sun, Yi, Shao, Yan
수록: PubMed
DOI: 10.1186/s12877-026-07869-x
키워드: Humans, Anxiety, Aged, Exercise Therapy, Randomized Controlled Trials as Topic, Exercise, Tai Ji, Treatment Outcome, Quality of Life, Resistance Training, Dose-response, Network meta-analysis
원문: 원문 보기

이어서 보려면 로그인이 필요합니다

초록 원문
구조 요약 (배경·방법·결과·한계)
관련 처방과 본초 연결
같은 주제 문헌 묶음

무료 계정 만들기 · 로그인