추나·재활 · 체계적 고찰·메타분석

통증을 넘어: 섬유근육통에서 움직임 기반 마음챙김 운동의 영향. 체계적 문헌고찰 및 메타 분석.

Beyond pain: Impact of movement-based mindful exercises in fibromyalgia. A systematic review with meta-analysis.

본 연구는 섬유근육통 환자 1734명을 대상으로 기공, 요가, 태극권의 효과를 통증 외 증상에 대해 평가한 체계적 문헌고찰이다. 메타 분석 결과, 마음챙김 운동이 대조군보다 피로, 정신 건강, 건강 상태에서 유의미한 효과를 보였으나, 수면 질과 전반적인 삶의 질에서는 차이가 없었다. 대부분의 연구가 높은 편향 위험을 보였고, 증거의 확실성이 매우 낮았다.

학술지: Journal of bodywork and movement therapies (2026)
저자: Fricke-Comellas, Hermann, Heredia-Rizo, Alberto Marcos, Matias-Soto, Javier, Martinez-Miranda, Patricia, Garcia-Munoz, Cristina
수록: PubMed
DOI: 10.1016/j.jbmt.2026.03.019
키워드: Humans, Fibromyalgia, Yoga, Qigong, Tai Ji, Quality of Life, Fatigue, Randomized Controlled Trials as Topic, Sleep Quality, Health Status, Exercise Therapy, Mindfulness
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