한약·처방 · 무작위 대조 시험

장기 비트루트 추출물 보충이 폐경 후 여성의 근육 질량과 힘 발달 속도 개선에 미치는 영향: 무작위 임상 시험

Long-Term Beetroot Extract Supplementation Improves Morphological Muscle Quality and Rate of Force Development in Postmenopausal Women: A Randomized Clinical Trial.

이 연구는 폐경 후 여성 20명을 대상으로 하였다. 비트루트 추출물 보충이 근육 질량과 힘 발달 속도에 미치는 영향을 평가하였다. 결과적으로 비트루트 추출물이 혈중 질산염 수치를 증가시키고 근육 질량의 질을 개선하는 데 효과적이었다. 연구의 한계로는 기능적 근육 질량에 대한 유의미한 차이가 관찰되지 않았다는 점이 있다.

학술지: Nutrients (2026)
저자: Ramos Junior, Olavo Joao Frederico, de Souza Filho, Carlos Alberto, Majeed, Shaheen, Alvares, Thiago Silveira
수록: PubMed
DOI: 10.3390/nu18050860
키워드: Humans, Female, Plant Extracts, Postmenopause, Dietary Supplements, Beta vulgaris, Muscle, Skeletal, Double-Blind Method, Nitrates, Muscle Strength, Middle Aged, Nitrites
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