한약·처방 · 체계적 고찰·메타분석

성인 정신 건강에 대한 아슈와간다(Withania somnifera)의 효과: 체계적 리뷰 및 용량-반응 메타 분석

Effects of ashwagandha (Withania somnifera) on mental health in adults: A systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials.

22편의 무작위 대조군 연구를 포함하여 아슈와간다가 스트레스, 우울증, 불안 증상을 유의하게 개선하는 것으로 나타났다. 메타 분석 결과, 아슈와간다의 복용량과 스트레스 수준 간에 유의한 선형 및 비선형 연관성이 발견되었다. 연구의 한계로는 기존 연구의 이질성이 존재한다는 점이 있다.

학술지: Complementary therapies in medicine (2026)
저자: Alsanie, Saleh A, Alhodieb, Fahad Saad, Askarpour, Moein
수록: PubMed
DOI: 10.1016/j.ctim.2026.103325
키워드: Humans, Withania, Randomized Controlled Trials as Topic, Plant Extracts, Mental Health, Stress, Psychological, Anxiety, Anxiety Disorders, Ashwagandha, Depressive Disorder, Stress
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