추나·재활 · 체계적 고찰·메타분석

섬유근육통 환자에 대한 마음-몸 운동 요법의 효과: 체계적 검토 및 메타 분석

Effects of Mind-Body Exercise Therapies on Patients With Fibromyalgia: A Systematic Review and Meta-analysis.

이 연구는 섬유근육통 환자를 대상으로 다양한 마음-몸 운동(MBE) 요법의 효과를 평가하고자 했다. 21개의 무작위 대조군 연구가 포함되어 MBE가 삶의 질, 통증, 수면 질, 우울증 개선에 유의미한 효과를 보였으나 이질성이 상당했다. 특히 태극권이 가장 폭넓고 일관된 효과를 보였으며, 40시간 이상의 개입이 더 큰 개선을 나타냈다.

학술지: Journal of physical activity & health (2026)
저자: Zhang, Bo, Ruan, Wenpian, Chen, Haidong, Ma, Lianzhen, Ma, Jiewei
수록: PubMed
DOI: 10.1123/jpah.2025-0207
키워드: Humans, Fibromyalgia, Mind-Body Therapies, Quality of Life, Sleep Quality, Randomized Controlled Trials as Topic, Exercise Therapy, Tai Ji, Depression, Pain Measurement, Qigong, Tai Chi
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