추나·재활 · 체계적 고찰·메타분석

노인에서 기공 운동이 수면 질에 미치는 영향: 체계적 검토 및 메타 분석

The effects of Qigong exercise on sleep quality in older adults: a systematic review and meta-analysis.

1074명의 참가자를 포함한 15편의 연구에서 기공 운동은 수면 질을 유의미하게 개선하는 것으로 나타났다. 특히 바두안진이 수면 질 개선에 효과적이었으나, 연구의 이질성과 일부 연구의 편향 위험으로 인해 전체적인 증거의 확실성은 낮게 평가되었다. 추가적인 고품질 연구가 필요하다.

학술지: Frontiers in public health (2025)
저자: Xiong, Xingjian, Zhang, Lu, Zhang, Enming
수록: PubMed
DOI: 10.3389/fpubh.2025.1664055
키워드: Humans, Qigong, Aged, Sleep Quality, Randomized Controlled Trials as Topic, Sleep Wake Disorders, exercise, meta-analysis, older adults, sleep quality, systematic review
원문: 원문 보기

이어서 보려면 로그인이 필요합니다

초록 원문
구조 요약 (배경·방법·결과·한계)
관련 처방과 본초 연결
같은 주제 문헌 묶음

무료 계정 만들기 · 로그인