추나·재활 · 무작위 대조 시험

만성 요통 환자에서 다양한 운동 방식이 수면 질에 미치는 효과: 무작위 대조군 시험.

Effects of different modes of exercise on sleep quality in adults with chronic low back pain: a randomised controlled trial.

비특이적 만성 요통 환자 40명을 대상으로 한 연구에서, 일반 근력 및 조정 운동과 운동 조절 및 수동 치료가 수면 질을 개선하는 데 효과적임을 확인했다. 두 그룹 모두 수면 질이 개선되었으나, 그룹 간 차이는 없었다. 연구의 한계로는 객관적인 수면 측정이 포함되지 않았다는 점이 언급되었다.

학술지: Sleep medicine (2025)
저자: Craige, Emma A, Vincent, Grace E, Belavy, Daniel L, Ford, Jon J, Miller, Clint T, Main, Luana C, Hahne, Andrew J, Ferguson, Sally A
수록: PubMed
DOI: 10.1016/j.sleep.2025.106837
키워드: Humans, Low Back Pain, Male, Female, Sleep Quality, Adult, Exercise Therapy, Middle Aged, Chronic Pain, Resistance Training, Treatment Outcome, Exercise
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