추나·재활 · 체계적 고찰·메타분석

15-24세 청소년의 우울 기분 개선에 대한 태극권의 효과: 체계적 검토 및 메타 분석

The effectiveness of Tai Chi in improving depressive mood among young individuals aged 15-24 years: a systematic review and meta-analysis.

15-24세 청소년을 대상으로 한 연구 11편을 분석하였다. 태극권 치료가 대조군에 비해 우울 척도 점수를 유의미하게 감소시켰으며(SMD = -0.80, p < 0.001), 12주 이상 지속한 경우 효과가 최적이었다. 그러나 이질성이 높아(I² = 79.3%) 결과 해석에 주의가 필요하다.

학술지: Frontiers in public health (2025)
저자: Huang, Bozhen, Zhou, Meijiao, Jiang, Min, Song, Shanshan, Liu, Lei, Wang, Luyao, Wang, Liang, Jian, Yanhong
수록: PubMed
DOI: 10.3389/fpubh.2025.1517350
키워드: Humans, Tai Ji, Adolescent, Depression, Young Adult, Male, Female, Randomized Controlled Trials as Topic, Tai Chi, depressive mood, exercise, mental health
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