추나·재활 · 체계적 고찰·메타분석

노인에서 불안, 우울증 및 수면 질 개선을 위한 최적의 태극권 용량: 베이지안 메타 분석

Optimal Tai Chi dose for improving anxiety, depression, and sleep quality in older adults: A Bayesian meta-analysis.

2843명의 노인을 대상으로 한 37개의 무작위 대조 시험에서 태극권이 불안과 우울증을 개선하는 데 효과적임을 보여주었다. 수면 질 개선 효과는 통계적으로 유의했으나 크기는 작았다. 연구는 태극권의 최적 치료 목표를 주당 500-700 MET-분으로 설정하여 임상 실천에 대한 구체적인 지침을 제공한다.

학술지: Clinical rehabilitation (2025)
저자: Chen, Si, Luo, Lijie, Yuan, Yang
수록: PubMed
DOI: 10.1177/02692155251355083
키워드: Aged, Aged, 80 and over, Female, Humans, Male, Anxiety, Bayes Theorem, Depression, Randomized Controlled Trials as Topic, Sleep Quality, Sleep Wake Disorders, Tai Ji
원문: 원문 보기

이어서 보려면 로그인이 필요합니다

초록 원문
구조 요약 (배경·방법·결과·한계)
관련 처방과 본초 연결
같은 주제 문헌 묶음

무료 계정 만들기 · 로그인