한약·처방 · 체계적 고찰·메타분석

태권도 선수의 수행 및 웰빙에 대한 마사지 치료의 영향 평가: 체계적 검토

Evaluating the Impact of Massage Therapy on Performance and Well-Being in Taekwondo Practitioners: A Systematic Review.

13편의 연구를 포함한 이 검토는 마사지 치료가 태권도 선수의 근육 회복, 유연성 및 균형 향상, 부상 예방, 심리적 상태 개선에 긍정적인 영향을 미친다고 보고하였다. 마사지 치료는 선수들의 기분과 불안 감소에도 기여하는 것으로 나타났다. 향후 연구에서는 마사지 프로토콜의 표준화와 훈련 및 경쟁 기간 동안의 장기 효과를 조사해야 한다.

학술지: International journal of environmental research and public health (2025)
저자: Mathunjwa, Musa L, Mahlangu, S'bongile, Haddad, Monoem
수록: PubMed
DOI: 10.3390/ijerph22050742
키워드: Massage, Humans, Martial Arts, Athletic Performance, Athletic Injuries, Athletes, athletic recovery, combat sports, injury mitigation, manual therapy, mental resilience
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