추나·재활 · 무작위 대조 시험

전문 남자 농구 선수에서 자가 및 치료사가 시행한 근막 이완 기법의 급성 효과 비교: 무작위 대조 시험

Comparison of the acute effects of self- and therapist-administered myofascial release techniques on muscle flexibility and jumping performance in professional male basketball players: A randomized controlled trial.

이 연구는 36명의 전문 남자 농구 선수를 대상으로 자가 근막 이완과 치료사가 시행한 근막 이완의 효과를 비교했다. 치료사가 시행한 그룹은 모든 평가 항목에서 유의미한 개선을 보였고, 자가 근막 이완 그룹은 점프 성능에서만 유의미한 차이를 나타냈다. 치료사가 시행한 근막 이완 기법이 자가 근막 이완 기법보다 유리한 결과를 보였다.

학술지: Journal of bodywork and movement therapies (2025)
저자: Cil, Elif Tugce, Kocakilic, Busra, Yesilkaya, Hazal, Yeral, Asli, Celebi, Ahmet
수록: PubMed
DOI: 10.1016/j.jbmt.2025.01.031
키워드: Humans, Male, Basketball, Athletic Performance, Range of Motion, Articular, Young Adult, Adult, Therapy, Soft Tissue, Muscle, Skeletal, Flexibility, Jumping performance, Myofascial release
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