추나·재활 · 무작위 대조 시험

노인 우울증 환자에서 태극권과 일반 유산소 운동의 우울 증상 및 혈청 지질 수치에 미치는 효과: 무작위 대조 연구

Effects of Tai Chi Versus General Aerobic Exercise on Depressive Symptoms and Serum Lipid Levels Among Older Persons With Depressive Symptoms: A Randomized Controlled Study.

경증에서 중등도의 우울증을 가진 지역사회 거주 노인을 대상으로 태극권과 일반 유산소 운동의 효과를 비교하기 위한 무작위 대조 시험이 실시되었다. 태극권 그룹은 일반 유산소 운동 그룹에 비해 우울 증상이 유의하게 감소하고 혈청 지질 프로필이 개선되었다. 태극권의 마음-몸 시너지가 항우울 효과를 증진시킬 수 있음을 시사한다.

학술지: Journal of sport & exercise psychology (2025)
저자: Huang, Chuanya, Yi, Liangying, Luo, Biru, Wang, Jing, Ke, Jingyuan, Li, Yuan, Xiong, Weijun, Liao, Shujuan
수록: PubMed
DOI: 10.1123/jsep.2024-0269
키워드: Humans, Tai Ji, Aged, Female, Male, Depression, Exercise, Lipids, Middle Aged, Aged, 80 and over, mental disorders, mind-body exercise
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