한약·처방 · 무작위 대조 시험

오디 잎 추출물과 트립토판의 조합이 수면과 기상 후 기분 개선에 미치는 영향: 무작위 교차 연구

Mulberry leaf extract combined with tryptophan improves sleep and post wake mood in adults with sleep complaints - A randomized cross-over study.

43명의 성인을 대상으로 오디 잎 추출물과 트립토판의 조합이 수면 시작 및 질에 미치는 영향을 평가하였다. 치료 후 수면 시작 지연 시간이 유의미하게 감소하였고, 저녁 식사 후 혈당 반응도 개선되었다. 연구의 한계는 인지 성능에 대한 효과가 관찰되지 않았다는 점이다.

학술지: European journal of nutrition (2025)
저자: Soon, Chun Siong, Thota, Rohith, Owen, Lauren, Tian, Liang, Martin, Francois-Pierre, Mantantzis, Konstantinos, Cherta-Murillo, Anna, Campos, Vanessa Caroline
수록: PubMed
DOI: 10.1007/s00394-025-03643-8
키워드: Humans, Cross-Over Studies, Male, Female, Adult, Plant Extracts, Middle Aged, Morus, Double-Blind Method, Plant Leaves, Sleep, Tryptophan
원문: 원문 보기

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