추나·재활 · 체계적 고찰·메타분석

근막 이완 기법이 내부 생체역학에 미치는 영향과 스포츠에의 적용: 체계적 검토

Effect of myofascial release techniques on internal biomechanics and their resultant application to sports: A systematic review.

운동선수를 대상으로 근막 이완 기법이 힘, 속도, 운동 범위(ROM), 유연성에 미치는 영향을 조사한 체계적 검토이다. 16개의 연구가 포함되었으며, 근막 이완 기법이 산소화 개선과 근막 긴장 정상화에 기여했으나, 힘과 속도, ROM에 대한 일관된 결과는 없었다. 유연성에 대한 결과는 자가 적용된 폼롤러 사용 시 대조적이었다.

학술지: Journal of bodywork and movement therapies (2024)
저자: Duarte Franca, Maria Elisa, Botti, Mayane Dos Santos Amorim, Ide, Francisco Camolesi, Sinhorim, Larissa, Santos, Gilmar Moraes, do Nascimento, Iramar Baptistella
수록: PubMed
DOI: 10.1016/j.jbmt.2024.05.003
키워드: Humans, Range of Motion, Articular, Biomechanical Phenomena, Therapy, Soft Tissue, Fascia, Muscle Strength, Athletic Injuries, Lower Extremity, Musculoskeletal manipulations, Performance, Physical activity
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