추나·재활 · 무작위 대조 시험

지역 사회 거주 노인을 위한 태극권 개입 연구: 기억력 향상

Improving Memory Through Better Sleep in Community-Dwelling Older Adults: A Tai Chi Intervention Study.

67세에서 79세 사이의 노인 67명을 대상으로 태극권과 대조군으로 무작위 배정하여 연구를 진행하였다. 태극권 운동은 주관적 수면과 객관적 수면 모두에서 개선을 보였으며, 기억력 수행에서도 유의한 향상을 나타냈다. 연구의 한계로는 노인 집단의 특성으로 인해 결과의 일반화에 제한이 있을 수 있다는 점이 있다.

학술지: The journals of gerontology. Series B, Psychological sciences and social sciences (2024)
저자: Li, Li-Yuan, Xie, Xin, Jiang, Hai-Xin, Yu, Jing
수록: PubMed
DOI: 10.1093/geronb/gbae156
키워드: Humans, Tai Ji, Aged, Male, Female, Middle Aged, Actigraphy, Independent Living, Sleep Initiation and Maintenance Disorders, Sleep Quality, Sleep, Memory
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