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경험적 압력요법, 웃음 요가, 마음챙김 기반 스트레스 감소 프로그램이 폐경 증상 및 삶의 질에 미치는 영향

The effects of acupressure, laughter yoga, and a mindfulness-based stress reduction program applied to postmenopausal women for menopause symptoms and quality of life.

146명의 폐경 후 여성들을 대상으로 한 연구에서 경험적 압력요법, 웃음 요가, 마음챙김 기반 스트레스 감소 프로그램이 폐경 증상과 삶의 질에 미치는 영향을 비교했다. 모든 개입 그룹에서 폐경 증상 점수가 대조군에 비해 유의미하게 감소하였으며, 특히 경험적 압력요법 그룹에서 가장 큰 감소가 나타났다. 연구의 한계로는 단일한 결과만을 사전 지정한 연구가 필요하다는 점이 있다.

학술지: Menopause (New York, N.Y.) (2024)
저자: Koca, Hacer U, Kucukkelepce, Didem S, Nacar, Gulcin, Cetin, Nurdilan S, Tashan, Sermin T
수록: PubMed
DOI: 10.1097/GME.0000000000002402
키워드: Humans, Female, Quality of Life, Yoga, Mindfulness, Middle Aged, Acupressure, Postmenopause, Stress, Psychological, Treatment Outcome, Menopause, Laughter Therapy
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