한약·처방 · 무작위 대조 시험

Aloysia citrodora(레몬버베나) 추출물 보충이 건강한 대상자의 수면 질 개선에 미치는 효과: 무작위 이중 맹검 대조 연구

Dietary Supplementation with an Extract of Aloysia citrodora (Lemon verbena) Improves Sleep Quality in Healthy Subjects: A Randomized Double-Blind Controlled Study.

수면 장애가 있는 건강한 대상자 71명을 대상으로 레몬버베나 추출물의 효과를 평가하였다. 실험군에서 수면 질과 관련된 지표가 유의하게 개선되었고, 멜라토닌 수치도 증가하였다. 연구의 한계로는 대상자의 수가 적고, 장기적인 효과를 평가하지 않았다.

학술지: Nutrients (2024)
저자: Perez-Pinero, Silvia, Munoz-Carrillo, Juan Carlos, Echepare-Taberna, Jon, Munoz-Camara, Macarena, Herrera-Fernandez, Cristina, Garcia-Guillen, Ana I, Avila-Gandia, Vicente, Navarro, Pau
수록: PubMed
DOI: 10.3390/nu16101523
키워드: Humans, Double-Blind Method, Dietary Supplements, Male, Plant Extracts, Female, Adult, Sleep Quality, Middle Aged, Melatonin, Healthy Volunteers, Young Adult
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