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발레리안이 불면증에 효과가 있는가? 증거에 대한 우산 검토

Does valerian work for insomnia? An umbrella review of the evidence.

발레리안은 수면 장애, 특히 젊은 성인의 수면 시작 어려움을 관리하는 데 사용되는 한약재이다. 그러나 불면증 치료에 대한 효과는 약하거나 불확실하다는 결과가 나타났다. 연구의 한계로는 고품질의 무작위 대조 시험이 부족하고 기존 연구들이 이질적이며 낮은 방법론적 품질을 가지고 있다는 점이 있다.

학술지: European neuropsychopharmacology : the journal of the European College of Neuropsychopharmacology (2024)
저자: Valente, Valeria, Machado, Daniela, Jorge, Susana, Drake, Christopher L, Marques, Daniel Ruivo
수록: PubMed
DOI: 10.1016/j.euroneuro.2024.01.008
키워드: Humans, Sleep Initiation and Maintenance Disorders, Valerian, Phytotherapy, Insomnia, Sleep, Sleep initiation and maintenance disorders, Umbrella review
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