추나·재활 · 무작위 대조 시험

불안한 대학생의 심박변동성과 호흡에 대한 3개월 기공 운동의 효과

Effects of 3-month Qigong exercise on heart rate variability and respiration in anxious college students.

이 연구는 불안한 대학생 37명을 대상으로 기공의 효과를 조사했다. 대조군과 비교하여 기공 운동을 3개월 동안 실시한 결과, 불안이 유의하게 감소하고 심박변동성이 증가했다. 그러나 연구의 한계로는 샘플 크기가 작고 단일 기관에서 수행된 점이 있다.

학술지: Scandinavian journal of medicine & science in sports (2024)
저자: Sun, Jingyu, Zhuo, Jiatong, Chu, Hang, Wang, Jing, Chen, Tao, Li, Bin, Lu, Tianfeng, Zheng, Hao
수록: PubMed
DOI: 10.1111/sms.14521
키워드: Adolescent, Adult, Humans, Young Adult, Anxiety, Heart Rate, Longitudinal Studies, Qigong, Respiration, Students, HRV, anxiety
원문: 원문 보기

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