추나·재활 · 체계적 고찰·메타분석

요가 기반 중재가 불안 장애와 우울 장애의 증상을 감소시킬 수 있다: 체계적 검토 및 메타 분석

Yoga-based interventions may reduce anxiety symptoms in anxiety disorders and depression symptoms in depressive disorders: a systematic review with meta-analysis and meta-regression.

본 연구는 불안 또는 우울 장애를 가진 성인에서 마음-신체 운동의 효과를 요약하였다. 23편의 연구가 포함되었으며, 요가 중재가 불안 증상과 우울 증상을 감소시키는 데 효과적이었다. 그러나 연구의 높은 편향 위험과 결과의 불확실성으로 인해 증거의 확실성이 매우 낮았다.

학술지: British journal of sports medicine (2023)
저자: Martinez-Calderon, Javier, Casuso-Holgado, Maria Jesus, Munoz-Fernandez, Maria Jesus, Garcia-Munoz, Cristina, Heredia-Rizo, Alberto Marcos
수록: PubMed
DOI: 10.1136/bjsports-2022-106497
키워드: Adult, Humans, Yoga, Depression, Quality of Life, Anxiety, Anxiety Disorders, Depressive Disorder, anxiety, depression, exercise, psychology
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