추나·재활 · 체계적 고찰·메타분석

태극권과 비사고 운동의 불안, 우울 및 일반 정신 건강 측정에 대한 비교 효과: 체계적 검토 및 메타 분석

The comparative effects of Tai chi versus non-mindful exercise on measures of anxiety, depression and general mental health: A systematic review and meta-analysis.

4370명의 참가자를 포함한 23개의 연구를 분석하여 태극권과 비사고 운동의 비교 효과를 평가했다. 태극권은 불안, 우울 및 일반 정신 건강 측정에서 유의미한 효과를 보였으며, 연구 품질과 기초 일반 정신 건강 점수가 효과에 영향을 미쳤다. 그러나 연구의 이질성이 존재할 수 있다.

학술지: Journal of affective disorders (2023)
저자: Yin, Jianchun, Yue, Caichao, Song, Zijiao, Sun, Xiao, Wen, Xiaodong
수록: PubMed
DOI: 10.1016/j.jad.2023.05.037
키워드: Humans, Tai Ji, Mental Health, Depression, Mindfulness, Anxiety, Quality of Life, Mental health, Multilevel meta-analysis, Non-mindful exercise, RCTs, Tai chi
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