추나·재활 · 체계적 고찰·메타분석

노인에서 수면 질 향상을 위한 운동 요법의 비교 효능: 체계적 검토 및 네트워크 메타 분석

Comparative efficacy of exercise regimens on sleep quality in older adults: A systematic review and network meta-analysis.

총 3519명의 노인을 대상으로 한 35편의 무작위 대조군 연구를 포함하여 다양한 운동 요법의 수면 질 개선 효과를 비교하였다. 인지 행동 치료, 근력 지구력 훈련과 걷기, 태극권, 바두안진, 저항 훈련과 걷기, 저항 훈련이 일반적인 치료보다 수면 질을 유의하게 개선하였다. 그러나 연구의 한계로는 포함된 연구 수가 적고 이질성이 컸다는 점이 있다.

학술지: Sleep medicine reviews (2022)
저자: Hasan, Faizul, Tu, Yu-Kang, Lin, Chih-Ming, Chuang, Li-Pang, Jeng, Chii, Yuliana, Lia Taurussia, Chen, Ting-Jhen, Chiu, Hsiao-Yean
수록: PubMed
DOI: 10.1016/j.smrv.2022.101673
키워드: Aged, Exercise, Humans, Resistance Training, Sleep Quality, Tai Ji, Network meta-analysis, Older adults, Sleep quality
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