추나·재활 · 무작위 대조 시험
폐경기 전 여성의 골밀도에 대한 태극권과 빠른 걷기의 효과: 무작위 대조 시험
Effects of Tai Chi and brisk walking on the bone mineral density of perimenopausal women: A randomized controlled trial.
태극권과 빠른 걷기 운동이 폐경기 전 여성의 골밀도에 미치는 영향을 비교하였다. 48주 후 태극권 그룹의 요추 골밀도는 5.05% 증가하였고, 빠른 걷기 그룹의 대퇴경부 골밀도는 8.23% 증가하였다. 운동 중단 후에도 이 효과가 유지되었다.
- 학술지
- Frontiers in public health (2022)
- 저자
- Cheng, Liang, Chang, Shuwan, He, Benxiang, Yan, Yang
- 수록
- PubMed
- DOI
- 10.3389/fpubh.2022.948890
- 키워드
- Bone Density, Female, Femur Neck, Humans, Perimenopause, Tai Ji, Walking, Tai Chi, bone mineral density, brisk walking, exercise cessation, female
- 원문
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