추나·재활 · 체계적 고찰·메타분석

약물 재활자에서 전통 중국 운동이 정신 건강에 미치는 효과: 체계적 리뷰 및 메타 분석

Effects of traditional Chinese exercises on mental health in individuals with drug rehabilitee: A systematic review and meta-analysis.

740명의 약물 재활자를 대상으로 한 10편의 연구에서 전통 중국 운동이 우울증, 불안, 약물 갈망을 유의미하게 개선하는 것으로 나타났다. 태극권과 기공이 주 3-4회, 12주 이상 시행할 때 효과가 가장 컸으며, 연구의 한계로는 실험 설계의 다양성이 필요하다는 점이 있다.

학술지: Frontiers in public health (2022)
저자: Zhang, Yulong, Lu, Shenghua
수록: PubMed
DOI: 10.3389/fpubh.2022.944636
키워드: Adult, China, Exercise, Exercise Therapy, Female, Humans, Male, Mental Health, Tai Ji, Qigong, Tai Chi, anxiety
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