추나·재활 · 체계적 고찰·메타분석

노인에서 운동이 수면에 미치는 영향: 체계적 리뷰 및 메타 분석 개요

Effects of Exercise on Sleep in Older Adults: An Overview of Systematic Reviews and Meta-Analyses.

본 연구는 노인을 대상으로 운동과 다양한 운동 유형이 수면에 미치는 전반적인 효과를 분석하기 위해 체계적 리뷰를 수행했다. 2012년부터 2020년까지 발표된 20편의 체계적 리뷰가 포함되었으며, 운동이 수면의 질과 주관적 요소에 유의미한 긍정적 영향을 미친 것으로 나타났다. 특히 필라테스, 태극권, 팔단금이 수면 질 향상에 효과적이었다.

학술지: Journal of aging and physical activity (2022)
저자: Fank, Felipe, Pereira, Franciele da Silva, Dos Santos, Leandro, de Mello, Marco Tulio, Mazo, Giovana Zarpellon
수록: PubMed
DOI: 10.1123/japa.2021-0444
키워드: Humans, Aged, Systematic Reviews as Topic, Sleep, Exercise, Tai Ji, Exercise Therapy, aged, clinical trial overviews, physical exercise, sleep quality
원문: 원문 보기

이어서 보려면 로그인이 필요합니다

초록 원문
구조 요약 (배경·방법·결과·한계)
관련 처방과 본초 연결
같은 주제 문헌 묶음

무료 계정 만들기 · 로그인