한약·처방 · 체계적 고찰·메타분석

아슈와간다(Withania somnifera) 추출물이 수면에 미치는 영향: 체계적 검토 및 메타 분석

Effect of Ashwagandha (Withania somnifera) extract on sleep: A systematic review and meta-analysis.

총 5편의 무작위 대조군 연구를 분석하여 400명의 참가자를 대상으로 아슈와간다 추출물이 수면에 미치는 영향을 평가하였다. 아슈와간다 추출물은 전반적인 수면에 대해 작지만 유의미한 효과를 보였으며, 불면증 진단을 받은 성인 집단에서 효과가 더 두드러졌다. 그러나 아슈와간다 추출물의 장기 사용에 대한 안전성 데이터는 부족하다.

학술지: PloS one (2021)
저자: Cheah, Kae Ling, Norhayati, Mohd Noor, Husniati Yaacob, Lili, Abdul Rahman, Razlina
수록: PubMed
DOI: 10.1371/journal.pone.0257843
키워드: Anxiety, Drug Administration Schedule, Humans, Plant Extracts, Quality of Life, Randomized Controlled Trials as Topic, Sleep, Sleep Initiation and Maintenance Disorders
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