한약·처방 · 무작위 대조 시험

사프란 추출물이 수면 질에 미치는 영향: 무작위 이중 맹검 대조 임상 시험

Effects of Saffron Extract on Sleep Quality: A Randomized Double-Blind Controlled Clinical Trial.

이 연구는 불안과 관련된 경미한 수면 장애가 있는 66명을 대상으로 사프란 추출물의 효과를 평가했다. 6주간의 사프란 보충은 수면 질, 수면 시작의 용이성, 수면 지속 시간에서 유의한 개선을 보였으나, 위약 그룹에서는 변화가 없었다. 연구 결과는 사프란 추출물이 수면 질 개선에 효과적일 수 있음을 시사한다.

학술지: Nutrients (2021)
저자: Pachikian, Barbara D, Copine, Sylvie, Suchareau, Marlene, Deldicque, Louise
수록: PubMed
DOI: 10.3390/nu13051473
키워드: Adult, Aged, Belgium, Crocus, Double-Blind Method, Female, Humans, Male, Middle Aged, Plant Extracts, Sleep, Surveys and Questionnaires
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