기타 · 체계적 고찰·메타분석

유산소 운동, 전통 중국 운동 및 명상이 대학생의 우울 증상에 미치는 영향: 무작위 대조군 연구의 메타 분석

Effects of aerobic exercise, traditional Chinese exercises, and meditation on depressive symptoms of college student: A meta-analysis of randomized controlled trials.

44편의 연구를 포함하여 대학생의 우울 증상 개선을 평가하였다. 유산소 운동, 전통 중국 운동 및 명상이 모두 우울 증상을 효과적으로 개선하였으며, 유산소 운동이 불안과 스트레스에 더 효과적이었다. 그러나 연구의 이질성이 크고, 추가적인 고품질 연구가 필요하다.

학술지: Medicine (2021)
저자: Song, Jian, Liu, Zhi-Zhen, Huang, Jia, Wu, Jing-Song, Tao, Jing
수록: PubMed
DOI: 10.1097/MD.0000000000023819
키워드: Chi-Square Distribution, Depression, Exercise, Humans, Meditation, Randomized Controlled Trials as Topic, Students, Universities
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