한약·처방 · 무작위 대조 시험

비타민 C가 낮은 성인을 대상으로 한 키위와 비타민 C 정제의 활력에 대한 효과 비교: 무작위 위약 대조 시험 결과

KiwiC for Vitality: Results of a Randomized Placebo-Controlled Trial Testing the Effects of Kiwifruit or Vitamin C Tablets on Vitality in Adults with Low Vitamin C Levels.

167명의 비타민 C 수치가 낮은 젊은 성인을 대상으로 키위와 비타민 C 정제의 효과를 비교했다. 키위를 섭취한 그룹은 기분 장애가 개선되고 피로가 유의미하게 감소했으며, 전반적인 웰빙이 향상되었다. 위약 그룹에서는 비타민 C 수치나 활력에 변화가 없었다.

학술지: Nutrients (2020)
저자: Conner, Tamlin S, Fletcher, Benjamin D, Haszard, Jillian J, Pullar, Juliet M, Spencer, Emma, Mainvil, Louise A, Vissers, Margreet C M
수록: PubMed
DOI: 10.3390/nu12092898
키워드: Actinidia, Adolescent, Adult, Ascorbic Acid, Ascorbic Acid Deficiency, Australia, Fatigue, Female, Fruit, Humans, Male, Mood Disorders
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