한약·처방 · 무작위 대조 시험

쌀겨 추출물 보충제가 수면 장애 성인의 수면 효율성과 수면 시작 시간을 개선한다: 무작위 이중 맹검 위약 대조 폴리소믹그래픽 연구

Rice bran extract supplement improves sleep efficiency and sleep onset in adults with sleep disturbance: A randomized, double-blind, placebo-controlled, polysomnographic study.

수면 장애가 있는 50명을 대상으로 쌀겨 추출물(RBS)과 위약을 비교한 연구이다. RBS 그룹은 수면 잠복기가 유의하게 감소하고(P = 0.047), 총 수면 시간이 증가했으며(P = 0.019), 수면 효율성이 개선되었다(P = 0.010). RBS는 수면 장애 성인의 수면을 개선하는 것으로 나타났다.

학술지: Scientific reports (2019)
저자: Um, Min Young, Yang, Hyejin, Han, Jin Kyu, Kim, Jin Young, Kang, Seung Wan, Yoon, Minseok, Kwon, Sangoh, Cho, Suengmok
수록: PubMed
DOI: 10.1038/s41598-019-48743-8
키워드: Adult, Cytokines, Double-Blind Method, Fatigue, Female, Humans, Male, Middle Aged, Oryza, Placebos, Plant Extracts, Polysomnography
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