추나·재활 · 무작위 대조 시험

허혈성 뇌졸중 위험이 있는 지역 사회 성인을 위한 팔단금 운동介入: 무작위 대조 시험

Baduanjin exercise intervention for community adults at risk of ischamic stroke: A randomized controlled trial.

허혈성 뇌졸중 위험이 있는 지역 사회 성인 170명을 대상으로 팔단금 운동의 효과를 평가하였다. 팔단금 운동 그룹은 대조군에 비해 혈압, 콜레스테롤 수치, 허리 및 엉덩이 둘레가 유의하게 감소하였고, 기분, 자신감, 삶의 질 및 수면 질이 개선되었다. 12주간의 팔단금 운동이 안전하고 효과적임을 확인하였다.

학술지: Scientific reports (2019)
저자: Zheng, Guohua, Chen, Bai, Fang, Qianying, Lin, Qiu, Tao, Jing, Chen, Lidian
수록: PubMed
DOI: 10.1038/s41598-018-37544-0
키워드: Aged, Brain Ischemia, Female, Follow-Up Studies, Humans, Independent Living, Male, Mental Health, Middle Aged, Physical Fitness, Qigong, Quality of Life
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