추나·재활 · 체계적 고찰·메타분석

만성 질환자의 근골격계 통증 완화 및 수면 질 향상을 위한 마음챙김 기반(팔단진) 운동에 대한 체계적 검토 및 메타 분석

A Systematic Review and Meta-Analysis of Mindfulness-Based (Baduanjin) Exercise for Alleviating Musculoskeletal Pain and Improving Sleep Quality in People with Chronic Diseases.

근골격계 통증 또는 불면증 환자를 대상으로 한 연구로, 팔단진 운동이 통증 완화(SMD = -0.88)와 수면 질 향상(SMD = -0.48)에 유의미한 효과를 보였다. 그러나 이러한 결과를 확인하기 위해서는 대규모의 잘 설계된 무작위 대조 시험이 필요하다.

학술지: International journal of environmental research and public health (2018)
저자: Zou, Liye, Yeung, Albert, Quan, Xinfeng, Boyden, Sean David, Wang, Huiru
수록: PubMed
DOI: 10.3390/ijerph15020206
키워드: Chronic Disease, Exercise, Humans, Mindfulness, Musculoskeletal Pain, Qigong, Sleep, Sleep Initiation and Maintenance Disorders, *Baduanjin Qigong, *mind-body exercise, *pain, *sleep quality
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