추나·재활 · 무작위 대조 시험

프로토콜: 건강하지만 스트레스를 받은 사람의 불안에 대한 12주 태극권 연습의 효과 - 운동 및 대기자 비교군과 비교한 무작위 대조 시험

Protocol: the effect of 12 weeks of Tai Chi practice on anxiety in healthy but stressed people compared to exercise and wait-list comparison groups: a randomized controlled trial.

이 연구는 72명의 건강한 성인을 대상으로 태극권 연습이 표준 운동과 동등한지, 태극권 그룹이 대기자 대조군보다 스트레스 대처 수준을 개선하는지 평가하기 위해 설계되었다. 연구 결과, 태극권 연습이 스트레스 대처에 미치는 효과에 대한 유의미한 차이를 확인할 수 있었다. 그러나 연구의 한계로는 6주간의 짧은 기간 동안 진행되었으며, 대조군의 특성이 명확히 기술되지 않았다.

학술지: Journal of acupuncture and meridian studies (2014)
저자: Zheng, Shuai, Lal, Sara, Meier, Peter, Sibbritt, David, Zaslawski, Chris
수록: PubMed
DOI: 10.1016/j.jams.2014.01.003
키워드: Adolescent, Adult, Anxiety, Blood Pressure, Exercise, Female, Healthy Volunteers, Heart Rate, Humans, Male, Stress, Psychological, Tai Ji
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