한약·처방 · 무작위 대조 시험
폐경기 수면 장애에 대한 발레리안/레몬밤 사용
Valerian/lemon balm use for sleep disorders during menopause.
50-60세의 수면 장애를 호소하는 100명의 여성을 대상으로 발레리안과 레몬밤의 효과를 연구하였다. 실험군에서 수면 장애 수준이 위약 그룹에 비해 유의미하게 감소하였다. 발레리안과 레몬밤이 폐경기 동안 수면 장애 증상을 줄이는 데 도움을 줄 수 있음을 시사하였다.
- 학술지
- Complementary therapies in clinical practice (2013)
- 저자
- Taavoni, S, Nazem Ekbatani, N, Haghani, H
- 수록
- PubMed
- DOI
- 10.1016/j.ctcp.2013.07.002
- 키워드
- Dietary Supplements, Female, Humans, Melissa, Menopause, Middle Aged, Phytotherapy, Plant Extracts, Sleep, Sleep Wake Disorders, Valerian, Sleep disorder
- 원문
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