추나·재활 · 무작위 대조 시험

태극권/요가가 임신 중 우울증, 불안 및 수면 장애를 감소시킨다

Tai chi/yoga reduces prenatal depression, anxiety and sleep disturbances.

92명의 임신 중 우울증 환자를 대상으로 태극권/요가 그룹과 대기자 대조군으로 나누어 연구하였다. 태극권/요가 그룹은 12주 후 CES-D 우울증 점수와 불안 점수가 유의하게 낮아졌으며, 수면 장애 점수도 개선되었다.

학술지
Complementary therapies in clinical practice (2013)
저자
Field, Tiffany, Diego, Miguel, Delgado, Jeannette, Medina, Lissette
수록
PubMed
DOI
10.1016/j.ctcp.2012.10.001
키워드
Adult, Affect, Anxiety, Anxiety Disorders, Breathing Exercises, Depression, Depressive Disorder, Female, Gestational Age, Humans, Meditation, Pregnancy
원문
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