추나·재활 · 유형 미상

태극권 수업을 통한 대학생의 마음챙김, 웰빙 및 수면 질 변화: 코호트 대조 연구

Changes in mindfulness, well-being, and sleep quality in college students through taijiquan courses: a cohort control study.

이 연구는 18세에서 48세 사이의 대학생 76명이 참여한 태극권 수업이 132명의 대조군보다 마음챙김을 더 증가시킬 수 있는지를 조사했다. 태극권 그룹에서만 마음챙김 점수가 증가했으며, 웰빙 변수들이 개선되었고, 수면 질 또한 향상되었다. 그러나 대조군에서는 시간이 지남에 따라 안정적이거나 감소하는 경향을 보였다.

학술지: Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.) (2011)
저자: Caldwell, Karen, Emery, Lisa, Harrison, Mandy, Greeson, Jeffrey
수록: PubMed
DOI: 10.1089/acm.2010.0645
키워드: Adolescent, Adult, Affect, Cohort Studies, Female, Health Status, Humans, Male, Mental Health, Middle Aged, Mind-Body Relations, Metaphysical, Self Efficacy
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