추나·재활 · 유형 미상

타이치 훈련이 근감소증 및 비근감소증 폐경 후 여성에게 미치는 영향

Effects of tai chi training in dynapenic and nondynapenic postmenopausal women.

이 연구는 62명의 폐경 후 여성에게 12주간 타이치 프로그램의 효과를 조사했다. 근감소증 여성은 체중, 체지방 비율, 골격근량이 유의미하게 감소했으며, 손잡이 힘과 기능적 능력은 증가했다. 비근감소증 여성에서도 허리 둘레 감소와 기능적 능력 향상이 관찰되었으며, 두 그룹 모두 혈압이 낮아졌다.

학술지: Menopause (New York, N.Y.) (2011)
저자: Barbat-Artigas, Sebastien, Filion, Marie-Eve, Dupontgand, Sophie, Karelis, Antony D, Aubertin-Leheudre, Mylene
수록: PubMed
DOI: 10.1097/gme.0b013e3182127c89
키워드: Aged, Blood Pressure, Body Composition, Female, Hand Strength, Humans, Middle Aged, Muscle, Skeletal, Oxygen Consumption, Physical Fitness, Postmenopause, Respiratory Function Tests
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