추나·재활 · 무작위 대조 시험

사무실 환경에서의 기공 훈련이 스트레스, 목-어깨 통증 및 삶의 질에 미치는 영향

Qigong training and effects on stress, neck-shoulder pain and life quality in a computerised office environment.

37명의 사무직 직원들을 대상으로 한 교차 개입 연구에서 기공 훈련이 실시되었다. 기공 훈련 후 목 통증과 장애가 약간 유의미하게 개선되었다. 기공 훈련은 사무직 근로자의 목 장애를 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 그러나 건강한 일반 인구를 대상으로 한 추가 연구에서는 더 긴 훈련 기간이 필요할 수 있다.

학술지: Complementary therapies in clinical practice (2011)
저자: Skoglund, L, Josephson, M, Wahlstedt, K, Lampa, E, Norback, D
수록: PubMed
DOI: 10.1016/j.ctcp.2010.09.003
키워드: Activities of Daily Living, Adult, Breathing Exercises, Computers, Cross-Over Studies, Female, Humans, Male, Middle Aged, Neck, Neck Pain, Quality of Life
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