추나·재활 · 무작위 대조 시험

다양한 시간 동안의 기공 운동에 대한 급성 심리적 반응

Acute psychological responses to Qigong exercise of varying durations.

41명의 기공 수련자가 30분 또는 60분의 기공 운동을 수행한 결과, 두 조건 모두에서 긍정적인 기분 상태와 불안 감소, 쾌감 증진이 나타났다. 30분의 기공 운동이 심리적 이점을 제공하는 데 충분하며, 60분의 운동에서는 추가적인 이점이 발견되지 않았다. 연구의 한계로는 샘플 크기가 작고 특정 인구 집단에 국한되었다는 점이 있다.

학술지: The American journal of Chinese medicine (2008)
저자: Johansson, Mattias, Hassmen, Peter
수록: PubMed
DOI: 10.1142/S0192415X08005898
키워드: Adult, Affect, Aged, Anxiety, Breathing Exercises, Cross-Over Studies, Female, Humans, Male, Mental Health, Middle Aged, Time Factors
원문: 원문 보기

이어서 보려면 로그인이 필요합니다

초록 원문
구조 요약 (배경·방법·결과·한계)
관련 처방과 본초 연결
같은 주제 문헌 묶음

무료 계정 만들기 · 로그인