추나·재활 · 체계적 고찰·메타분석

우울증 환자에서 마음 챙김 운동과 비마음 챙김 운동의 효과: 체계적 검토

Effects of mindful and non-mindful exercises on people with depression: a systematic review.

12편의 무작위 대조군 연구를 통해 마음 챙김 운동과 비마음 챙김 운동이 우울증 수준을 단기적으로 감소시키는 데 효과적임을 확인하였다. 그러나 대부분의 연구에서 작은 표본 크기와 유지 효과에 대한 보고가 부족한 방법론적 문제가 있었다. 향후 더 잘 통제된 연구가 필요하다.

학술지: The British journal of clinical psychology (2008)
저자: Tsang, Hector W H, Chan, Edward P, Cheung, W M
수록: PubMed
DOI: 10.1348/014466508X279260
키워드: Adult, Aged, Breathing Exercises, Control Groups, Dance Therapy, Depressive Disorder, Exercise, Female, Follow-Up Studies, Humans, Male, Meditation
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