추나·재활 · 무작위 대조 시험

노인 여성에서 태극권과 빠른 걷기의 비교 연구

Tai Chi versus brisk walking in elderly women.

71세 이상의 비활동적인 여성 19명을 대상으로 태극권과 빠른 걷기의 운동 효과를 비교한 연구이다. 태극권 그룹은 VO2max, 무릎 신전 근력, 균형 및 유연성에서 유의한 개선을 보였다(p<0.05). 태극권이 빠른 걷기보다 특정 피트니스 지표에서 더 효과적이었다.

학술지: Age and ageing (2006)
저자: Audette, Joseph F, Jin, Young Soo, Newcomer, Renee, Stein, Lauren, Duncan, Gillian, Frontera, Walter R
수록: PubMed
DOI: 10.1093/ageing/afl006
키워드: Aged, Aging, Exercise, Female, Heart Rate, Humans, Multivariate Analysis, Oxygen Consumption, Physical Education and Training, Physical Fitness, Tai Ji, Walking
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